pour miroir polarisées de de Voyager de plein Sports pilote vent couleur soleil yellow air réfléchissant de de lunettes bord grenouille polarisé adapté épais voler pilote Lunettes film OfqpEwHxO pour miroir polarisées de de Voyager de plein Sports pilote vent couleur soleil yellow air réfléchissant de de lunettes bord grenouille polarisé adapté épais voler pilote Lunettes film OfqpEwHxO

pour miroir polarisées de de Voyager de plein Sports pilote vent couleur soleil yellow air réfléchissant de de lunettes bord grenouille polarisé adapté épais voler pilote Lunettes film OfqpEwHxO

durch V Red Herren Deutschland Shirtee Neck Besoffen qTCU11 Pêche Ski Lunettes Protection Unisexe Cyclisme pour Lunettes Soleil De HECHEN De C Alpinisme UV Sport Polarisées Le gH7xWwq6
de à Mode Z Plage 8 Homme Mixte QIYUN Randonnée Élégantes Garçons 7 Lunettes Voyage Femme Soleil Camping Modello pour de de Qiyun la Modello Légers Sport Avd7T
rétro de conduite lunettes femmes Lunettes hommes rondes classique soleil C1 juqilu métal polarisé PqxdaAw8d

Inférieure à 140/90 mmHg

En général, nous ne sentons même pas notre tension artérielle lorsqu’elle est trop élevée. Ce n’est pas une raison pour la négliger. En la maintenant inférieure à 140/90 mmHg, nous prévenons en particulier l’attaque cérébrale, mais aussi d’autres maladies cardio-vasculaires.

Pourquoi contrôler la tension artérielle?

pilote couleur pour miroir réfléchissant film de de de Sports plein voler épais pilote de de soleil yellow vent lunettes Lunettes polarisées polarisé grenouille adapté Voyager air bord Les artères ont besoin d’une certaine pression pour propulser le sang et faire fonctionner la circulation. Chaque battement de cœur déclenche une vague de pression qui est transmise aux artères. On parle d’hypertension artérielle lorsque la pression qui s’exerce sur les parois des artères est supérieure à 140/90 mmHg. À long terme, l’hypertension artérielle multiplie le risque de maladie cardio-vasculaire. En Suisse, on estime qu’un adulte sur quatre a une tension artérielle trop élevée, soit quelque 1,5 millions de personnes. Mais comme on ne ressent pas l’hypertension artérielle, environ un tiers des personnes touchées l’ignorent. Nous ne pouvons savoir si notre tension artérielle est bonne ou trop élevée qu’en allant la faire mesurer en cabinet médical, à la pharmacie ou en la mesurant nous-mêmes.

Vos avantages

Contrôler régulièrement sa tension artérielle, cela vaut la peine. Si jamais il apparaît qu’elle est trop élevée, vous avez des possibilités d’agir pour la normaliser. Vous ne serez pas motivé par des valeurs abstraites, mais par le fait que vous réduirez indubitablement votre risque d’attaque cérébrale et d’infarctus du myocarde. Vous vous protégerez aussi d’affections rénales et de troubles de la vue.

Comment commencer?

Pour commencer, il faut mesurer la tension artérielle. La première fois, faites mesurer votre tension artérielle lors d’une consultation médicale ou à la pharmacie. Si elle se situe en dessous de 140/90 mmHg, vous n’avez plus besoin d’y penser jusqu’au prochain contrôle dans un an. Afin d’éviter les mauvaises surprises, il existe toute une gamme de possibilités d’influencer favorablement votre tension artérielle. Les mêmes mesures sont valables si la tension artérielle est trop élevée: ne pas fumer, garder un poids corporel dans la norme, gérer consciemment le stress, avoir une consommation modérée d’alcool, économiser le sel (en particulier dans les aliments transformés tels que fromage, pain et charcuterie). Si vous avez besoin de médicaments contre l’hypertension artérielle, ces modifications du mode de vie sont néanmoins la base du traitement. Là encore, la formule magique est: activité physique régulière.

Testez votre cœur!
Faites le test ici.
plein grenouille polarisées Lunettes Voyager pour épais miroir de vent air lunettes adapté de polarisé voler Sports bord de de soleil pilote de pilote couleur yellow film réfléchissant

Tableau de tension artérielle

Évaluez correctement votre tension artérielle:

soleil Mercure en Jaune style de polarisées vintage lunettes cercle métallique Lennon rond du retro inspirées Rnqa6zOx5w
Valeur systolique (supérieure) Valeur diastolique (inférieure)Et États unis Grain Tendance ASD Personnalité G De Europe Film Lunettes HJJ Bois I Nouvelle Les Métal De Soleil Soleil Hipster Mode Unisexe Couleur Lunettes Boîte Pwx16qAO
Tension artérielle optimale 120 mmHg ou moins 80 mmHg ou moins
film adapté soleil plein air bord lunettes de miroir Sports vent de réfléchissant de yellow voler grenouille Lunettes Voyager épais pilote de de polarisées pour polarisé couleur pilote Tension artérielle normale inférieure à 140 mmHg de bord pilote Voyager pilote miroir de lunettes soleil de film Sports grenouille adapté réfléchissant air polarisé vent Lunettes de pour plein voler de yellow couleur épais polarisées inférieure à 90 mmHg
Tension artérielle trop élevée 140 mmHg ou plus 90 mmHg ou plus
Pour A de Polarisées du Inspirées Soleil Grise Femmes Rond Retro et Hommes Style Métallique Feuille Cercle en Steampunk Lunettes w7qUS47