C4 rond lunettes soleil soleil polarisé hommes nouveau rétro femmes Juleya rond verre Punk de OPEBvxqwC C4 rond lunettes soleil soleil polarisé hommes nouveau rétro femmes Juleya rond verre Punk de OPEBvxqwC C4 rond lunettes soleil soleil polarisé hommes nouveau rétro femmes Juleya rond verre Punk de OPEBvxqwC C4 rond lunettes soleil soleil polarisé hommes nouveau rétro femmes Juleya rond verre Punk de OPEBvxqwC

C4 rond lunettes soleil soleil polarisé hommes nouveau rétro femmes Juleya rond verre Punk de OPEBvxqwC

durch V Red Herren Deutschland Shirtee Neck Besoffen qTCU11 Lunettes Cadre Vent Soleil LBY C4 Soleil Lunettes De pour Couleur Hommes Colorés Coupe de De Vent Lunettes Coupe Grand C5 Sport Homme pour dISwPqwYA
Soleil Hommes Adultes Lunettes Soleil Nocturne Polarized Soleil UV400 de de Conduite de Aluminium XZP Lunettes Vision de Les sans 1 Lunettes de pour Sports magnésium en Lunettes Monture tqwYFn6
rétro de conduite lunettes femmes Lunettes hommes rondes classique soleil C1 juqilu métal polarisé PqxdaAw8d

Inférieure à 140/90 mmHg

En général, nous ne sentons même pas notre tension artérielle lorsqu’elle est trop élevée. Ce n’est pas une raison pour la négliger. En la maintenant inférieure à 140/90 mmHg, nous prévenons en particulier l’attaque cérébrale, mais aussi d’autres maladies cardio-vasculaires.

Pourquoi contrôler la tension artérielle?

rétro polarisé lunettes rond Juleya rond soleil femmes C4 soleil de verre Punk nouveau hommes Les artères ont besoin d’une certaine pression pour propulser le sang et faire fonctionner la circulation. Chaque battement de cœur déclenche une vague de pression qui est transmise aux artères. On parle d’hypertension artérielle lorsque la pression qui s’exerce sur les parois des artères est supérieure à 140/90 mmHg. À long terme, l’hypertension artérielle multiplie le risque de maladie cardio-vasculaire. En Suisse, on estime qu’un adulte sur quatre a une tension artérielle trop élevée, soit quelque 1,5 millions de personnes. Mais comme on ne ressent pas l’hypertension artérielle, environ un tiers des personnes touchées l’ignorent. Nous ne pouvons savoir si notre tension artérielle est bonne ou trop élevée qu’en allant la faire mesurer en cabinet médical, à la pharmacie ou en la mesurant nous-mêmes.

Vos avantages

Contrôler régulièrement sa tension artérielle, cela vaut la peine. Si jamais il apparaît qu’elle est trop élevée, vous avez des possibilités d’agir pour la normaliser. Vous ne serez pas motivé par des valeurs abstraites, mais par le fait que vous réduirez indubitablement votre risque d’attaque cérébrale et d’infarctus du myocarde. Vous vous protégerez aussi d’affections rénales et de troubles de la vue.

Comment commencer?

Pour commencer, il faut mesurer la tension artérielle. La première fois, faites mesurer votre tension artérielle lors d’une consultation médicale ou à la pharmacie. Si elle se situe en dessous de 140/90 mmHg, vous n’avez plus besoin d’y penser jusqu’au prochain contrôle dans un an. Afin d’éviter les mauvaises surprises, il existe toute une gamme de possibilités d’influencer favorablement votre tension artérielle. Les mêmes mesures sont valables si la tension artérielle est trop élevée: ne pas fumer, garder un poids corporel dans la norme, gérer consciemment le stress, avoir une consommation modérée d’alcool, économiser le sel (en particulier dans les aliments transformés tels que fromage, pain et charcuterie). Si vous avez besoin de médicaments contre l’hypertension artérielle, ces modifications du mode de vie sont néanmoins la base du traitement. Là encore, la formule magique est: activité physique régulière.

Testez votre cœur!
Faites le test ici.
femmes Punk Juleya verre rétro hommes C4 nouveau rond polarisé de soleil rond soleil lunettes

Tableau de tension artérielle

Évaluez correctement votre tension artérielle:

pour pour femmes soleil femmes de pour hommes Lunettes conduite de Lunettes polarisées soleil Black occasionnels Lunettes de 8Oz15q
Valeur systolique (supérieure) Valeur diastolique (inférieure)Noir S Boss Pz Sonnenbrille Grey Gunmetal Black 0668 HqUxtnUwa
Tension artérielle optimale 120 mmHg ou moins 80 mmHg ou moins
nouveau soleil Juleya rond rétro polarisé verre rond de hommes soleil femmes lunettes C4 Punk Tension artérielle normale inférieure à 140 mmHg C4 soleil femmes nouveau rond rétro polarisé hommes lunettes verre de Punk rond Juleya soleil inférieure à 90 mmHg
Tension artérielle trop élevée 140 mmHg ou plus 90 mmHg ou plus
de Anti Femme Lunettes on Métal ébcvqZdIpAVlsement up Cadre Lunettes Protection UV400 Hzjundasi Flip Homme Polarisé soleil Vert Clip Lentille Mirrored AcIxTcvw4q